Food

8 energizanți naturali care te vor face să renunți la cafea

Cunosc foarte puțini oameni matinali. Pentru majoritatea, trezitul de dimineață este un chin, deși dacă ar face-o, ar ajunge departe (de casă). Primul imbold la trezire este să bea o ceașcă de cafea. Ce-i drept, gustul este bun iar cafeaua nu e neapărat dăunătoare dacă se bea cu moderație. Consumul de cafea poate reduce riscul apariției cancerului, a apariției demenței și Alzheimerului. 

Efectele negative ale cafelei se fac simțite în timp, când ajungi să ai tensiunea mare, să pierzi minerale, să ai insomnii, palpitații, stări de anxietate, risc mare de diabet. În plus, este interzisă persoanelor care suferă de boli de inimă, reflux gastro-esofagian, persoanelor care fac atacuri de panică și persoanelor care au lipsă de Calciu sau Magneziu.

Cu ce poți înlocui cafeaua?

  1. Apa călduță cu lămâie consumată la trezire, pe stomacul gol. Pe lângă faptul că îți dă energie, te ajută la curățarea colonului, la detoxifiere, la digestie, reduce durerile articulare, previne apariția pietrelor la rinichi.
  2. Cafeaua de cicoare. Are gust asemănător cafelei și proprietăți-minune: ajută la detoxifiere, întărește sistemul imunitar, este un tonic general, combate depresia. Atenție! la unele persoane poate provoca alergii (persoanele care fac alergie la cicoare nu tolerează nici salata verde sau andivele).
  3. Freshul de portocale cu morcovi. Eu fac asta în fiecare dimineață și, pe lângă energie, îmi dă și foarte multă vitamina C, numai bună în acest sezon.
  4. Ceaiul de mentă. Îmbunătățește digestia, are rol antibacterian, împrospătează respirația, reduce stresul, diminuează durerile menstruale, te trezește. Atenție! alergen.
  5. Ginkgo biloba pulbere. Este un tonic cerebral, ajută la circulația periferică, îmbunătățește memoria și atenția.
  6. Cacao cu lapte de cocos și miere. Din punctul meu de vedere, un deliciu. Cacaoa are infinite proprietăți. Protejază inima, creierul, îmbunătățește starea de bine. Asociată cu lapte de cocos și miere, pe lângă starea de bine, îți ține și de foame pentru câteva ore.
  7. Cafeaua naturală Oshawa. Nu am auzit despre ea până acum, dar sunt tentată să gust. Este un produs din amestec de cicoare, năut și orez, iar tot ce conține orez este delicios pentru că e dulce (vezi lapte de orez).
  8. Smoothies cu nuci. Nu mai au nevoie de prezentare. Sunt gustoase, săntoase, consistente și dau muultă energie.

Nu uita că tu știi ce este mai bine pentru organismul tău și tu ești singura persoană care decide dacă este bun sau nu consumul de cafea. Motive pro sunt suficiente, motive contra de asemenea. În plus, ține cont de faptul că orice plantă are și reacții adverse uneori. Alternativele propuse de mine sunt testate pe pielea mea (în afară de nr. 7)și este posibil să nu funcționeze la tine. Și ca să încheiem cu zâmbetul pe buze, cafeaua mai are și alte întrebuințări. Vezi aici despre ce vorbesc.

Tu consumi cafea? ce alte recomandări ai pentru înlocuirea cafelei?

sursa     sursa     sursa    sursa

7 thoughts on “8 energizanți naturali care te vor face să renunți la cafea”

  1. Eu sunt o matinala ce nu bea cafea. Incerc sa fiu in pat inainte de miezul noptii ( si in general reusesc).Am avut ani de zile cand beam cafea si cantitati mari (cafeaua e super ok doar ca nu cantitatile alea); inca a ramas marea iubire a nasului dar ma abtin Tin minte ca imi ridica tensiunea ( si asa mica) dar apoi cand recadea tensiunea era si mai rau. Cafea deshidrateaza ( ca si alcoolul) asa ca se recomanda o cana cu apa inainte si una dupa ( o stiu din cartile de pregatit pt marathon). Asa ca am ramasdimineata sa beau… apa.Si marul are efecte asemanatoare (activare tranzit, energie, glucide) si acum e in sezon si consum de felul meu multe mere (doar o pauza ca am 2 dinti super sensibili acum…).Nu am folosit nimic din 1-8, de ceva timp dimineata nu pot consuma nimic. Candva beam o cana de lapte fierbinte de la tzarani cu o lingurita de miere si unt de cacao ( in general iarna….)
    Dar am stocuri de plante uscate de mine pt ceaiuri ( petale de trandafir, galbenele, menta, lamaitza, frunze urzici etc). Beau rar dar cu ritual 🙂

    Apreciază

  2. Cafeaua e pe lista cu alimente si bauturi de la care am greturi (din cauza unei probleme la fiere). Insa poftesc la ea, poftesc super mult, asa ca uneori nu ma pot abtine si… fie imi comand una fara cofeina, fie imi fac eu acasa una slaba (care sa contina si lapte, altfel nu concep sa o beau) :DBeau si ceaiuri destul de des, insa cafeaua are ceva aparte, ceva care ma inspira. Din pacate pentru mine, beau doar una pe saptamana, uneori chiar mai rar de atat (din cauza greturilor de la fiere).

    Apreciază

  3. Coffee, coffee, coffee! Am tensiunea atat de scazuta, incat abia dupa doua cafele ajunge la o minima a maximei decenta :))) La un moment dat, m-am gandit eu sa renunt la cafea si la finalul zilei am lesinat de cat de mult mi-a scazut tensiunea. Apropo de ce a zis Malin, pot sa beau cafea si apoi dorm la fel de linistita ca intotdeauna. Sisters (ambele medici) au spus ca la un moment dat voi trece in extrema hipertensivilor, dar pana atunci sa curga rauri de cafea :))

    Apreciază

  4. Pe mine nici macar energizantul la conserva nu ma poate tine treaz atunci cand sunt obosit. Dupa atatia ani de cola si energizante am devenit de-a dreptul imun la cofeina.Cafea naturala sau expresso nu pot sa beau pentru ca a inceput sa nu mi-o mai tolereze stomacul, insa un Cappuccino sau un Latte merge cand n-am alternative…

    Apreciază

Lasă un răspuns

Completează mai jos detaliile tale sau dă clic pe un icon pentru a te autentifica:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare / Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Google+

Comentezi folosind contul tău Google+. Dezautentificare / Schimbă )

Conectare la %s