Un meniu echilibrat ar trebui să cuprindă toate grupele alimentare și să respecte câteva reguli de bază. Niciodată nu ar trebui să exagerăm cu nimic în ceea ce privește alimentația sănătoasă, orice aliment-minune consumat în exces poate dăuna. De asemenea, nu cred că e sănătos pentru psihicul nostru să ne impunem limite, deși limitarea sau…
Continuă lectura ➞ Meniu săptămânal echilibrat pentru întreaga familie (1)
Nu are rost să mai vorbesc despre importanța primei mese a zilei. Intrăm direct în pâine, în pâinea cu ou (sau în frigănele). Mai jos ai o listă luuungă cu rețete pentru micul dejun. Mai am un subiect pe această temă, l-am scris anul trecut, tot în aprilie. Nu știu, o fi foamea mai mare…
Nu o să scriu acum despre teoria micului dejun, toată lumea cunoaște faptul că micul dejun este masa cea mai importantă a zile. Stiu că sunt mulți care evită să mănânce dimineața, dar dacă îți spun că a mânca la prima oră te va ajuta să te menții în formă și să nu acumulezi kilograme…
