Meniu săptămânal echilibrat pentru întreaga familie (1)

Un meniu echilibrat ar trebui să cuprindă toate grupele alimentare și să respecte câteva reguli de bază. Niciodată nu ar trebui să exagerăm cu nimic în ceea ce privește alimentația sănătoasă, orice aliment-minune consumat în exces poate dăuna. De asemenea, nu cred că e sănătos pentru psihicul nostru să ne impunem limite, deși limitarea sau…

Îți doresc ca fiecare zi din anul următor să fie cea mai bună zi din an

Am avut un an cu de toate și sunt sigură că nu sunt singura. De la 2020 nu aștept nimic special, nu îi cer nimic deosebit, nu îmi fac planuri pe carnețel. Aș vrea să lucrez mai mult la corectarea defectelor mele sufletești, să am parte de mai multă liniște și să învăț să mă…

Lucruri de care mi se face dor în preajma Sărbătorilor de iarnă

Perioada iernii, mai mult decât altele, îmi aduce, pe lângă bucurie, un pachet de nostalgie ambalat frumos. De fiecare dată îl desfac cu grijă, drag și teamă... teama de a nu șterge din rândurile memoriei nici cel mai mic detaliu. Mi-e dor de anii copilăriei mele deși copil nu am încetat niciodată să fiu. Parcă…

Cele mai sănătoase alimente pentru Postul Crăciunului

Postul este cea mai sănătoasă modalitate de detoxifiere a sufletului, a minții și a corpului. Din punct de vedere medical, nu doar spiritual, postul aduce numai beneficii. DAR, așa cum spune și duhovnicul meu, nu poți înțelege postul decât dacă îl guști. Într-o lume fast forward, unde nu mai ai timp să te bucuri în…